Бесплатная программа психологической поддержки и психообразовательные встречи с психологом и руководителем центра Надеждой Андреевой для людей, которые сталкиваются с эмоциональным перееданием, заеданием стресса и трудностями саморегуляции.

Многие знают, что полезно для здоровья, но в моменты усталости, тревоги, одиночества или напряжения снова обращаются к еде как к самому доступному способу справиться с переживаниями. Часто за этим стоит не отсутствие силы воли, а недостаток навыков саморегуляции и заботы о себе.

На встречах мы будем разбираться, как формируется пищевое поведение, почему возникают срывы, как связаны эмоции и еда, а также постепенно развивать навыки, которые помогают справляться с трудностями без постоянного обращения к еде.

Каждая встреча включает две части:

• психообразование — знакомство с психологическими механизмами пищевого поведения и саморегуляции;
• группа поддержки — живой диалог, обмен опытом и возможность получить понимание от людей, которые сталкиваются с похожими трудностями.

Встречи проходят в безопасной и принимающей атмосфере, где нет осуждения, сравнений и требований быть «идеальным».

Мероприятие проводится в рамках социальной программы центра, направленной на повышение доступности психологической помощи и развитие навыков, способствующих психологическому благополучию и улучшению качества жизни.

Это не диета и не марафон похудения. Это пространство для понимания себя, поддержки и постепенных изменений, которые можно сохранить надолго.